6 Lifestyle-Tipps zur Verringerung der Akne

Möchten Sie herausfinden, was diejenigen-in-the-know über Akne zu sagen haben? Die Informationen in dem Artikel unten kommt direkt aus gut informierten Experten mit speziellen Kenntnissen über Akne.

Hier sind einige Tipps, die Hunderte von Menschen leiden unter Akne geholfen haben. Hoffentlich werden diese auch Ihnen helfen:

1. Wasser ist am besten

Wasser ist bei weitem die effektivste Behandlung von Akne. Die wichtigste Stütze für diese Behauptung ist die Tatsache, dass das Wasser alkalisch (pH 7,3) und kann als eine natürliche Behandlung oder einer fast frei Akne-Behandlung in Betracht gezogen werden. Daher ist es am besten, dass Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken (10 bis 12 besser ist). Dies wird Ihren Körper in loszuwerden Öl, Abfall und Giftstoffe helfen, und Wasser hilft auch Ihre Haut zu befeuchten, da sie die Poren verstopfen hält. Vielleicht, was am wichtigsten ist, dass Wasser Stress abzubauen hilft und Ihren Körper am Ende entspannen, so können Sie einen besseren Schlaf haben. Beachten Sie, dass Wasser und Schlaf Faktoren, die helfen, Stress zu reduzieren. Zusammen mit diesem, versuchen Sie, Kaffee, Limonaden, Tees und Alkohole Aufnahme so viel wie möglich zu verringern. Der Grund dafür ist, dass sie teilweise Diuretika, dass sie mehr Wasser aus den Zellen des Körpers fahren, als sie in.

2. Vermeiden Sie Astringents

Wenn Ihr Ziel ist eine schöne Haut zu haben, dann sollten Sie versuchen, adstringierend natürliche Seifen zu vermeiden und keine Gerbstoffe, die Ihre Haut die Poren, wie Haferflocken, Hamamelis, sehr kaltes Wasser und Reiben Alkohol schrumpfen. Es wurde tatsächlich herausgefunden, dass, wenn die Hautporen schrumpfen, mehr Öl in den Poren der Haut verstopft sind, wodurch das Auftreten von Akne.

3. Vermeiden Sie Stimulanzien

Kaffee, Tee, Zigaretten, sowie übermäßigen Zucker aus Süßigkeiten und Limonade sollten vermieden werden. Es wird oft gesagt, dass alles, was Potenzial für den ganzen Körper beeinflussen, Gehirn und Nervensystem kann leicht die Talgdrüsen stimulieren, um mehr Öl zu lösen. Dieses Öl hat den Körper durch die Poren zu verlassen, Verschlechterung Ihrer Akne am Ende. Stimulanzien auch Stress auslösen.

4. Passen Sie Ihre Diät

Beachten Sie, dass Diät Akne betroffen sind. Seien Sie also vorsichtig mit dem, was Sie essen. So viel wie möglich, versuchen, Lebensmittel zu essen, die wenig Fett sind als Fette mehr Öle im Körper zu produzieren, die Akne in der Lage sind.

5. Vermeiden Sie Alkohol

Eine Reihe von Menschen denken, dass Alkohol eine der besten Möglichkeiten, um zu entspannen und Stress abzubauen. Nun, Alkohol tun dies, aber Studien haben herausgefunden, dass Alkohol die Bildung von Akne verursacht. Es kann als für die Herstellung von Akne zu wissen, dass es ein adstringierend, so dass es die Poren der Haut schrumpft, so dass sie anfälliger für eine Verstopfung zu machen. Abgesehen davon, hemmt Alkohol Schlaf, daher mehr Müdigkeit und Stress verursachen, zu schlimmer Akne führen.

6. heißer und sehr kalter Graf

Wenn man bedenkt Bäder, sollten Sie heiß und sehr kaltes Wasser auf Bereiche der von Akne betroffen Haut vermeiden. Verwenden Sie warmes Wasser statt; vielleicht deutlich unter 98,5 Grad auf der Haut.

6 Schritte zum Klarere Haut

Nun, ich schreibe dies, weil ich weiß, es gibt Millionen von Menschen da draußen mit einer Akne-Problem, das sich nicht scheint zu gehen. Ja, wenn Sie wie ich Sie alle gängigen Produkte ausprobiert. Aber was, wenn ich Ihnen sagte, dass, um klare Haut zu haben, müssen Sie nicht jeden Monat Hunderte von Dollar ausgeben. Eigentlich kann man kein Geld ausgeben.

Also, mit allem, was hier gesagt ist meine einfache 6 Schritte zum Klarere Skin (Ja, das ist, was ich tue meine Haut klar zu helfen):

1. Trinken Sie viel gereinigtes Wasser. Schauen Sie, viele von uns mit Akne Probleme Getränke weiterhin alle diese Limonaden, die viel Säure, Farben, etc. haben Soda kann wirklich mess up das Gesicht. Lassen Sie alle Limonaden und andere Getränke auf dem Markt allein und bleiben Sie nur gereinigtes Wasser. Versuchen Sie, diese Gewässer - Poland Springs, Volvic, Penta (teuer), Smart Water oder Dasani. Wasser wirkt Wunder für den Körper!

2. Trinken Sie viel Grüner Tee (mindestens 1 bis 2 mal pro Tag). Grüner Tee hat viele Antioxidantien, die bei der Verringerung Ihrer Akne Probleme helfen. Versuchen Sie, die Celestial Gewürze Grüner Tee kaufen.

3. Beseitigen Sie alle und alle frittierten Lebensmitteln oder fettige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Ja, ich weiß, dass viele Dermatologen mit diesem nicht einverstanden ist. Was ich gefunden habe, ist, dass, wenn ich gebraten oder fettige Lebensmittel aufgehört zu essen automatisch mein Gesicht begann Clearing und auf den Punkt zu verbessern, wo ich Komplimente fast jeden Tag zu empfangen. Gebratene Nahrung trägt zu viel Fett, das große Pickel verursachen können in Ihrem Gesicht zu bilden. Auch viele Fast-Food-Plätze verwenden alte Fett immer und immer wieder. Alte oder wieder verwendet Fett ist ein großer Block in den Weg, wenn Sie versuchen, klare Haut zu bekommen. Nicht gut!

4. Essen Sie viel Gemüse (roh Bio-Baby-Spinat ist wunderbar) und Obst jeden Tag. Ja ich weiß, Sie schon einmal gehört, aber einige von euch immer noch tut es nicht. Gemüse und Früchte allein. Viele Gemüse und Obst haben Antioxidantien und Vitamine, die bei der Heilung und Abbau der Haut helfen können.

5. Verwenden Sie reines Vitamin E Öl (das Tor Brand Nature verwenden) für Ihr Gesicht. Ich sage Ihnen, es wird Ihr gut aussehen in etwa zwei bis drei Monaten zu machen. Vitamin E Öl hat alle Heilung und antioxidative Eigenschaften bei der Klärung Ihrer Haut zu helfen. Bewerben Sie sich Ihr Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen.

6. Beseitigen Sie alle Stress. Ich weiß, für einige, Stress in vielen Ausbrüche auf dem Gesicht zur Folge haben kann. Einige Menschen sind nicht gut auf den Umgang mit Stress. Sie wissen, was, lassen Sie den Stress los!


Genießen Sie diese Schritte und nehmen Sie sich Zeit. Gönnen Sie sich 3 bis 6 Monate tatsächliche Verbesserungen in Ihrer Haut zu sehen. Für diese Schritte richtig zu arbeiten, benutzen Sie bitte jeden Schritt zu Ihrer täglichen Routine hinzuzufügen. Jeder Schritt muss auf einer täglichen Basis ausgeführt werden. Fragen Sie Ihren Hautarzt, wenn Sie irgendwelche Sorgen.

5 Natürliche und nicht-natürliche Akne-Behandlungen

An einem Punkt haben wir alle versucht, Wege zu finden, wie vollständig zu sein Akne frei. Hier sind einige natürliche und nicht so natürliche Akne-Behandlungen, die nachweislich wirksam zu sein.

<B> 1. Hamamelis adstringierend </ b>

Dieses adstringierend kommt aus der Pflanze mit dem gleichen Namen. Es ist weit verbreitet von Nova Scotia in Kanada bis Texas und Florida ausgebreitet. Dampf einfach die Zweige dieser Pflanze und voila! Der Extrakt Sie von ihm bekommen dient als adstringierend. Denken Sie jedoch daran, es zu kühlen. Was ist so gut ist, dass es natürlich und auch der Prozess kommt es erlebt hat, ist ganz natürlich. Sie kann sichergestellt werden, ist weniger hart im Vergleich mit kommerziell hergestellten Adstringentien.

<B> 2. Im Handel Astringents Produktion </ b>

Es gibt keinen Zweifel daran, dass wir astringents over-the-counter sind ebenfalls wirksam kaufen können. Es gibt viele Varianten von mit zusätzlichen Zutaten zu wählen, die eine bessere Haut zu fördern. Der einzige Nachteil ist, kann es ein wenig hart sein, weil der Chemikalien hinzugefügt, um diese Formel zu erzeugen. Verwenden Sie sie mit besonderer Sorgfalt, da sie die Haut austrocknen kann.


<B> 3. All-natürliche Behandlungen </ b>

Küche und Akne sind zwei Feinde wir nicht bewusst sein. Scout Ihre Küche für Sachen wie Orangen und Zitronen, frischem Knoblauch und rohen Kartoffeln.

- Orangen und Zitronen müssen nur auf Wattebällchen gequetscht werden. Den Extrakt auf betroffenen Gebieten und waschen Sie es nach etwa 20 Minuten.

- Frischer Knoblauch wird viel einfacher. Entfernen Sie einfach seine Peeling und reiben Sie es auf Ihrem Gesicht.

- Wie für rohe Kartoffeln, sie schälen und ihre flache Oberfläche auf Ihrem Gesicht reiben.

Die natürlichen Extrakte aus diesen Früchten und Gemüse kann helfen, die Rötung an der gleichen Zeit minimieren kann die Haut reinigen.

<B> 4. Orale Antibiotika </ b>

Bei schweren Fällen werden Antibiotika verschrieben. Diese Medikamente werden oral zu reduzieren die Menge der Bakterien in und um die Haut Follikel gemacht. Sie verringern auch die leidige Chemikalien, die die weißen Blutkörperchen produzieren. Schließlich vermindern Antibiotika, die Konzentration der freien Fettsäuren im Talg gefunden, auch eine entzündungshemmende Wirkung zu schaffen. Fragen Sie Ihren Hautarzt für die richtige Antibiotikum und Dosierung.

Tetracycline ist nach wie vor die am häufigsten verschriebene Antibiotikum für die Behandlung von Akne. Die meisten dieser Antibiotika sollte auf leeren Magen eingenommen werden. Außerdem sollten diese nicht von schwangeren Frauen und Kinder unter 9. Normalerweise verwendet werden, die Anfangsdosis beträgt zunächst 500 Milligramm zweimal täglich und kontinuierlich entnommen, bis vorgeschrieben, oder bis eine erhebliche Abfallen von Läsionen sichtbar ist.

Erythromycin kommt an zweiter Stelle und kann bei schwangeren Frauen verschrieben werden. Allerdings kann es zu Übelkeit und sogar Magenverstimmung verursachen. Im Vergleich zu Tetracyclin, die nur Bakterien abtöten können, Erythromycin hat sowohl entzündungshemmende und bakterientötenden Eigenschaften. Außerdem muss dieses Antibiotikum in einem Nahrungsmittel gefüllten Magen eingenommen werden. Sie können in Bezug auf die Wirkungen und Nebenwirkungen von jeder anderen möglichen Antibiotika mit Ihrem Arzt besprechen.

<B> 5. Topische Behandlungen </ b>
Äußerlich angewendet Cremes sind auch wirksam für die Behandlung von Akne bewährt. Allerdings führt es zu Trocknen und Abblättern, sondern es wird gesagt, die wirksamste Behandlung für schwere Akne. Benzoylperoxid ist eine sehr häufige und wirksame topische Behandlung von Akne.