8 Zeichen eines Diabetes Symptom

Wenn Sie zwei oder mehr dieser Prä-Diabetes Symptome sollten Sie ernsthaft erwägen, selbst ausgecheckt:
1) Wenn Sie finden, sind Sie übermäßig durstig, nicht nur nach extremen Bewegung oder heißem Wetter.
 2) Sie scheinen ständig einen trockenen Mund haben - auch wenn man gerade einen Drink hatte.
3) Sie finden Sie haben häufig zu urinieren.
4) Sie haben unerwartete Gewichtsverlust oder Gewinn (auch wenn Sie ständig hungrig sein und gut zu essen. Natürlich können Sie die falschen Dinge zu essen, die wahrscheinlich Ihre Prä-Diabetes Symptom schlechter) machen würde.
5) Sie fühlen sich lethargisch. Sie fühlen sich immer, als ob Sie keine Energie haben; Sie sind schwach und müde die ganze Zeit.
 6) Manchmal Ihre Vision ist verschwommen - Vorsicht, unbehandelten Augenprobleme verursacht durch Diabetes zur Erblindung führen kann. Sie sollten regelmäßige Augenkontrollen, vor allem wenn man älter wird, weil Ihre Augen das Frühwarnsignal für viele Krankheiten sein kann - nicht nur Diabetes.
7) Sie haben Schnitte oder Wunden oder blaue Flecken (vor allem an den Füßen), die langsam zu heilen.
8) Wenn Sie übermäßigen Juckreiz oder Schmerzen im Genitalbereich oder Hefe-Infektionen auftreten (die als Soor falsch diagnostiziert werden kann) kann es ein Zeichen von zu viel Zucker im Urin sein.
<B> AT RISIKOFAKTOREN: </ b>
Es gibt verschiedene Arten von Diabetes; Prä-Diabetes, Typ 1, Typ 2, Gestationsdiabetes und Reife Beginn. Und, abhängig von Ihrem Alter, Lebensstil und Familiengeschichte können Sie anfälliger für Diabetes zu entwickeln.
Foe Beispiel können Sie anfälliger für Diabetes zu entwickeln, wenn dieser Faktoren auf Sie zutrifft:
<Ul> <li> Ihre Familie Hintergrund ist African American, American Indian, Asian American, Pazifikinsulaner, oder lateinamerikanischen / Latino. </ Li>
<Li> Sie haben einen Elternteil, Bruder oder Schwester mit Diabetes. </ Li>
<Li> Sie sind über 45 Jahre und übergewichtig sind Sie mit einem Risiko von Diabetes Typ sein könnte 2 </ li>
<Li> Sie haben die Schwangerschafts-Diabetes hatten oder haben ein Kind zur Welt mehr als 9 Pfund Gewicht gegeben. </ Li>
<Li> Sie haben hohen Blutdruck. </ Li>
<Li> Ihre Cholesterinwerte sind nicht gut. </ Li> </ ul>

7 Schritte auf, wie Diabetes zu verhindern

Diabetes ist häufiger als je zuvor und 95% der Fälle diagnostiziert wird, sind Typ-2-Diabetes.
Obwohl einige für die Entwicklung von Diabetes unvermeidlich ist, vielleicht wegen heriditery und andere Faktoren, für die überwiegende Mehrheit kann es, indem sie diese 7 einfachen Schritten verhindert werden ...
Vor 2 Diabetes Typ voll entwickelt wird gehen Sie durch eine als Prä-Diabetes bekannt Stadium. Dies ist, wo Sie beginnen, einige der Symptome zu zeigen, die bei Nichtbeachtung zu ausgewachsenen Diabetes führen kann.
Nehmen Sie diese 7 Aktionspunkte Teil Ihrer täglichen Routine und man konnte diese Krankheit stoppen zu Ihnen geschieht:
1) Wenn Sie übergewichtig sind, laufen Sie Gefahr, Diabetes zu entwickeln. Reduzieren Sie die Menge der Nahrung auf dem Teller so essen Sie allmählich weniger und beginnen, Gewicht zu verlieren. Trinken Sie ein Glas Leitungswasser oder einer zuckerfreien Getränk vor dem Essen am Rand jedes Hunger Schmerzen zu nehmen.
2) Reduzieren Sie die Menge an Fett Sie essen; anstelle von Braten grillen oder backen Lebensmittel; Verwenden Sie fettarmen Aufstrichen und fettreduzierte Mahlzeiten.
3) Überprüfen Sie den glykämischen Index der Nahrung, die Sie essen - zu wissen, was jedes Lebensmittel enthält Ihr Blutzucker hilft bei der Erhaltung, die wiederum den vollen Ausbruch von Diabetes zu verhindern.
4) Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie eine Flasche Wasser mit Ihnen zu halten und trinken oft werden Sie überrascht sein, wie viel Sie im Laufe des Tages trinken.
5) Wenn Sie den kleinen Hunger wählen Sie einen gesunden Snack, anstatt einen Schokoriegel.
6) Verwenden Sie Mager statt Vollmilch in heißen Getränken.
7) Übung ist gut für die Gesundheit. Aber wenn Sie nicht ausüben verwenden, um dann in Maßen zu starten. 15 Minuten sanft zu Fuß jeden Tag, den Sie in eine regelmäßige Ausübung Muster erleichtert.
Alle diese Aktionspunkte sind auch diejenigen, die zu ergreifen sind, beraten Diabetiker - wenn Sie sie Sie möglicherweise irreparablen Schäden an der Gesundheit verhindern könnten jetzt nehmen.

7 Gründe, warum Rauchen noch gefährlicher für Diabetiker ist

Hier sind 7 Gründe, warum mit dem Rauchen Diabetes Mischen ist eine sehr schlechte Idee:
1) Sie sind eher Nervenschäden (Neuropathie) zu erhalten. Dies liegt daran, das Rauchen die Blutzirkulation beeinträchtigt und das wiederum bedeutet, dass Ihre Nervenenden sind nicht die Nährstoffe, die sie brauchen. Wenn dies auf die Nerven in den Füßen passiert, könnte es zu Entzündungen und Infektionen führen und, wenn sie nicht ordnungsgemäß gepflegt, sogar Amputation.
2) Es besteht ein erhöhtes Risiko - doppelt so in der Tat -von Sie eingeschränkte Beweglichkeit in den Gelenken bekommen. Es macht keinen Spaß versuchen, Treppen zu biegen, klettern oder etwas heben, wenn Sie eine schmerzhafte Gelenk haben.
3) Wegen des Rauchens könnten Sie eine Nierenerkrankung zu entwickeln.
4) Wenn Sie rauchen Ihr Blutdruck steigt. Erhöhter Blutdruck schafft ein echtes Risiko für Herzkrankheiten.
5) Die Forschung hat gezeigt, dass Diabetiker, die Erhöhung rauchen, 3-fach, das Risiko des Sterbens von Herz (Herz-Kreislauf-) Erkrankungen.
6) durch das Rauchen Sie Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Dies macht es schwieriger, Ihren Diabetes zu kontrollieren, weil Ihr Blutzuckerspiegel dramatisch fluktuierenden werden könnten. Dies wiederum führt zu anderen Problemen.
7) Und es erhöht auch Ihre Cholesterinwerte, die das Risiko für einen Herzinfarkt erhöht.

In der Tat Rauchen - und Passivrauchen - haben einen erheblichen Schaden zufügen Auswirkungen auf die von Diabetes-Management-ABC:

 <B> A </ b> 1C - die Messung des Blutzucker über einen Zeitraum von 3 Monaten
 <B> B </ b> - Ihr Blutdruck, die unter 130/80 sein sollte
 <B> C </ b> - Ihre Cholesterinwerte. Cholesterinspiegel gehören LDL, HDL und Triglyceride. Ihr LDL sollte unter 100 HDL-Werte über 40 (für Männer) sein sollte und über 50 (für Frauen). Tryglycerides sollte unter 150 sein.
Und, natürlich, zu allem, dass es das bewährte Risiko von Krebs!

7 Diabetes Fußpflege-Tipps

Wenn Sie Diabetes Informationen darüber, wie Ihr Zustand zu verwalten, ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden.
 Wenn Sie nicht nach Ihren Füßen sehen, laufen Sie Gefahr der Entwicklung von Wunden oder Infektionen, die könnten im schlimmsten Fall zu Amputationen führen. Wie zufällig mein Vater-in-law. Reduzieren Sie Ihr Risiko einer Infektion oder einer Amputation durch diese 7 Fußpflege-Tipps enthält ...
1) Überprüfen Sie Ihre Füße täglich - vor allem, wenn Sie eine geringe Empfindlichkeit oder kein Gefühl in den Füßen haben. Sores, Schnitte und Abschürfungen konnte unbemerkt bleiben, und man konnte entwickeln Probleme zu Amputationen führen.
2) Gehen Sie nicht barfuß herum, auch im Innenbereich. Es ist einfach, sich auf etwas zu treten oder den Zehen Stummel und sich schneiden. Schützen Sie Ihre Füße mit Socken / Strümpfe undSchuhe / Hausschuhe.
3) Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Hühneraugen oder Schwielen haben. Fragen Sie Ihren Arzt oder Fußpflegerin der beste Weg, um sie zu kümmern.
4) Waschen Sie Ihre Füße täglich in warmen, kein heißes Wasser. Und nicht einweichen Ihre Füße (auch wenn Sie den ganzen Tag habe stehen), weil es die Haut und bilden Risse oder Wunden trocknen konnten.
5) Seien Sie besonders vorsichtig die Füße vollständig trocknen, vor allem zwischen den Zehen. Dies sind natürliche Feuchtigkeitsfallen - so dass sie feucht oder nass könnten alle möglichen Probleme schaffen.
6) Trainieren Sie Ihre Beine und Füße regelmäßig. Auch beim Sitzen Sie Ihre Knöchel drehen kann; wackeln Ihre Zehen oder Ihre Beine nach oben und unten bewegen. Diese alle halten Sie Ihre Blutzirkulation fließen und hilft, das Risiko von Fußproblemen zu minimieren.
7) Holen Sie sich Ihre Füße professionell überprüft, mindestens einmal pro Jahr, für die Empfindlichkeit und Anzeichen von Problemen. Sie können dies in der Regel arrangieren, wenn Sie Ihren jährlichen Check-up für Ihre AC1 Spiegel (Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von 3 Monaten) haben, Blutdruck und Cholesterin.
Nehmen ständige Pflege der Füße. Holen Sie sich Hilfe von einem Verwandten oder professionellen; Arzt, Krankenschwester oder diabetischen Fuß-Spezialist, wenn Sie nicht in der Lage zu biegen, wenn die Nägel oder die Überprüfung für Wunden trimmen. diese einfachen Maßnahmen wird Ihnen helfen, das Risiko von schmerzhaften Problemen zu reduzieren.

5 Diabetes Reisetipps

Planen Sie im Voraus, wenn Sie reduziert Stress reisen. Dies ist besonders wichtig für Diabetiker. Diese 5-Diabetes Reise-Tipps sind einfach und entscheidend für Ihren Diabetiker-Management zu implementieren. Sie sind besonders wichtig, wenn Sie im Ausland unterwegs sind.
1) Haben Sie einen Pre-Reise-Check-up. Machen Sie Ihre A1C Blutzuckerspiegel sicher; Ihren Blutdruck und Ihre Cholesterinwerte sind in Ordnung. Holen Sie sich die entsprechenden Aufnahmen für jedes Land die Sie besuchen wollen.
2) Tragen Sie eine Diabetes medizinische ID. Im Idealfall sollte es in der Sprache des Landes gesprochen werden Sie besuchen. Nicht jeder spricht Ihre Sprache und Sie nicht möchten, dass medizinische Probleme durch Missverständnisse.
3) Halten Sie Ihre Medikamente und Glukose Snacks in Ihrem Handgepäck. Der Check-in Gepäck tut leider die Irre gehen. Riskieren Sie Ihre Diabetes-Medikamente nicht, indem sie es in Ihrem Hauptgepäck zu packen.
4) Halten Sie Ihre Medikamente in der Originalverpackung, komplett mit Apotheke Etiketten. Es wird verhindert, dass Missverständnisse darüber, warum Sie Medikamente tragen, und wenn Sie auf Insulin, Spritzen.
5) Achten Sie auf Zeitzonenänderungen, vor allem, wenn Sie Ihre Uhr zu verändern. Denken Sie daran, wenn Sie nach Osten Ihren Tag reisen kürzer wird; wenn Sie nach Westen Ihren Tag reisen wird länger. Unter Umständen müssen Sie die Zeiten Ihrer Medikamente zu ändern.
Reisen muss nicht traumatisch sein. Eine vernünftige Einstellung und ein wenig vorge der Reiseplanung können die Dinge reibungslos weit mehr gehen.