Kopfschmerzen zu haben, ist ärgerlich und manchmal ist es schwierig für uns zu vermeiden. Meistens, wenn wir unter Druck stehen, erschien Kopfschmerzen automatisch. Wenn es schlimmer wird, könnten wir aufgrund schwach, um den Schmerz fühlten wir uns.
Ein Kopfschmerz ist eine Bedingung, von milden bis starken Schmerzen im Kopf. Es kann auch an unserem oberen Rücken oder Nacken angreifen. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, aber die meiste Zeit Kopfschmerzen gebracht durch Stress auf, zu lange vor Computer, Lärm und andere.
Eine der wichtigsten Ursachen für Kopfschmerzen ist die Spannung in den Muskeln des Halses, der Kopfhaut und des Kiefers. Wir in der Regel mit ihr umgehen, indem Sie etwas Schlaf nehmen oder verbrauchen außerbörsliche Aspirin unseren Schmerz zu lösen. Allerdings können wir dies an jedem Ort tun?
Natürlich können wir nicht im Büro schlafen oder im Einkaufszentrum. Darüber hinaus könnten wir von Aspirin laufen, wenn Kopfschmerzen uns schlagen.
Sorge dich nicht! Der einfachste Weg, Kopfschmerzen zu behandeln, und wir können es überall tun, durch Massage ist. Massage ist die Praxis der Druck oder Vibration der Weichteile des Körpers anwenden, Verletzungen zu heilen, zu lindern psychische Belastung, zu verwalten Schmerzen, verbessern die Durchblutung und lindern Verspannungen.
Wenn wir unter Kopfschmerzen leiden, können wir uns mit Selbstmassage helfen. Einfach und jeder kann es tun, entweder bei der Arbeit oder zu Hause.
Hier sind vier einfache Möglichkeiten, in der Massage unsere Kopfschmerzen zu heilen.
1. Augenbereich Massage - Schließen Sie die Augen. Legen Sie Ihre Mittelfinger in die Augen, die über Wangenknochen sind. Massage, die Fläche vorsichtig, aber fest in kreisförmigen Bewegung für 1 Minute,
2. Augen zu Nose Massage - mit Daumen, gehen entlang der Unterseite der Augenbrauen (entlang des Knochens auf der Augenhöhle). Fühlen Sie sich, wo diese Knochen die Brücke der Nase und Augen trifft und einen Punkt zu finden, wo es eine kleine Einbuchtung ist. Sehr sanfter Druck, drücken die Daumen in die Punkte. Sie können es viermal tun durch Halten und diesen Bereich in jeder Presse 10 Sekunden lang drücken.
3. Nackenmassage - einen Punkt Massage, wo Sie es, indem die mittleren Finger der Hand auf die Rückseite des Kopfes fühlen und spüren Sie die Basis des Schädels. Speziell an den Spitzen des Halses, die die Basis des Schädels entspricht. Massage für eine Minute zu den Fingerspitzen sanft in kreisenden Bewegungen.
4. Scalp Massage - Lassen Sie Ihre Handflächen auf der Oberseite des Schädels Kopfhaut sanft massieren für eine Minute.
Wenn Sie alle diese Massagen getan haben, starten Sie einen tiefen Atemzug nehmen. Heben Sie Ihre Schultern zu den Ohren für fünf bis 10 Sekunden, um Linderung verbleibenden Schmerzen und ließ sie dann fallen zurück in ihre natürliche Position.
Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie, dass für ein paar Mal tun können. Ihre Massage wird Linderung Ihre Kopfschmerzen und Kopf fühlen sich weniger gewichtig.
Ein Kopfschmerz ist eine Bedingung, von milden bis starken Schmerzen im Kopf. Es kann auch an unserem oberen Rücken oder Nacken angreifen. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, aber die meiste Zeit Kopfschmerzen gebracht durch Stress auf, zu lange vor Computer, Lärm und andere.
Eine der wichtigsten Ursachen für Kopfschmerzen ist die Spannung in den Muskeln des Halses, der Kopfhaut und des Kiefers. Wir in der Regel mit ihr umgehen, indem Sie etwas Schlaf nehmen oder verbrauchen außerbörsliche Aspirin unseren Schmerz zu lösen. Allerdings können wir dies an jedem Ort tun?
Natürlich können wir nicht im Büro schlafen oder im Einkaufszentrum. Darüber hinaus könnten wir von Aspirin laufen, wenn Kopfschmerzen uns schlagen.
Sorge dich nicht! Der einfachste Weg, Kopfschmerzen zu behandeln, und wir können es überall tun, durch Massage ist. Massage ist die Praxis der Druck oder Vibration der Weichteile des Körpers anwenden, Verletzungen zu heilen, zu lindern psychische Belastung, zu verwalten Schmerzen, verbessern die Durchblutung und lindern Verspannungen.
Wenn wir unter Kopfschmerzen leiden, können wir uns mit Selbstmassage helfen. Einfach und jeder kann es tun, entweder bei der Arbeit oder zu Hause.
Hier sind vier einfache Möglichkeiten, in der Massage unsere Kopfschmerzen zu heilen.
1. Augenbereich Massage - Schließen Sie die Augen. Legen Sie Ihre Mittelfinger in die Augen, die über Wangenknochen sind. Massage, die Fläche vorsichtig, aber fest in kreisförmigen Bewegung für 1 Minute,
2. Augen zu Nose Massage - mit Daumen, gehen entlang der Unterseite der Augenbrauen (entlang des Knochens auf der Augenhöhle). Fühlen Sie sich, wo diese Knochen die Brücke der Nase und Augen trifft und einen Punkt zu finden, wo es eine kleine Einbuchtung ist. Sehr sanfter Druck, drücken die Daumen in die Punkte. Sie können es viermal tun durch Halten und diesen Bereich in jeder Presse 10 Sekunden lang drücken.
3. Nackenmassage - einen Punkt Massage, wo Sie es, indem die mittleren Finger der Hand auf die Rückseite des Kopfes fühlen und spüren Sie die Basis des Schädels. Speziell an den Spitzen des Halses, die die Basis des Schädels entspricht. Massage für eine Minute zu den Fingerspitzen sanft in kreisenden Bewegungen.
4. Scalp Massage - Lassen Sie Ihre Handflächen auf der Oberseite des Schädels Kopfhaut sanft massieren für eine Minute.
Wenn Sie alle diese Massagen getan haben, starten Sie einen tiefen Atemzug nehmen. Heben Sie Ihre Schultern zu den Ohren für fünf bis 10 Sekunden, um Linderung verbleibenden Schmerzen und ließ sie dann fallen zurück in ihre natürliche Position.
Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie, dass für ein paar Mal tun können. Ihre Massage wird Linderung Ihre Kopfschmerzen und Kopf fühlen sich weniger gewichtig.
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