Hier sind 5 Tipps mit Akne Prävention und Behandlung und die Haut Pflege zu helfen. Sie sind in keiner bestimmten Reihenfolge ihrer Bedeutung aufgelistet.
viel frische Luft und Sonne für Vitamin D, Zutaten für eine gesunde Haut 1. Holen. Nicht nur Ihre Haut schätzen die Vitamin D, Ihren Körper und Geist wird den Sauerstoff und Bremskraftbegrenzer eines täglichen Spritztour im Freien genießen. Aber übertreiben Sie es nicht, und einen Sonnenbrand zu bekommen! Denken Sie daran, Sonnenschutz / Bräunungslotionen verwenden, wenn Sie aus lang sein werde. Sie wollen nicht in diesem Zyklus von verbrannt, abgestorbene Hautzellen blockiert Poren verfangen, in Akne Szenario führt.
2. Denken Sie daran, auch "gut" Stress interne chemische Reaktionen auslösen können, die auch in der Akne führen. So planen Sie im Voraus mit zusätzlichen Stress zu bewältigen, wenn eine Hochzeit, Promotion planen, eine Bewegung, einen neuen Job, eine Job-Transfer, ein neues Baby, usw. Journal ein wenig mehr über die kommende Ausgabe konzentriert oder Fragen und planen in einigen zusätzlichen Rest (Entspannung oder Meditation Tools verwenden - Kassetten, Workshops, etc.) Hier finden Sie Hilfe rund um das Haus, nehmen Sie sich Zeit weg, Bewegung (Yoga und T'ai Chi sind sehr zu empfehlen), Spaß haben oder was auch immer Sie tun müssen.
3. Trinken Sie eine ausreichende Menge an Wasser täglich. Viele empfehlen drei vor vier große Gläser und Mineral oder gefiltertes Wasser. Zu wenig Wasser kann zu Austrocknung führen, die nicht von Natur aus, um tote Hautzellen führen kann herunterfallen oder Häutung richtig; das Endergebnis kann verstopfte Poren werden, Akne.
4. Akne hat nichts mit Schmutz zu tun. Periode. Also nicht über wasch oder über scheuern Ihr Gesicht oder den Rest des Körpers. Beachten Sie, dass zu viel in trockener Haut führen kann. Und trockene Haut bedeutet, dass Ihr Körper in springen und mehr Öl erstellen. Dann was? Zusätzliches Öl + extra abgestorbene Hautzellen = verstopfte Poren, die Auslösung Akne Flare-ups. Dieselbe alte Geschichte.
5. - mehr Obst, Gemüse, Samen und Nüsse zu Ihrem normalen Ernährung hinzufügen. (Beachten Sie, dass Mängel, wenn Selen und Zink, in Paranüssen und Kürbiskerne gefunden haben mit Akne in Verbindung gebracht worden.) So fügen Sie Salate, getrocknete Früchte und Mutter Snacks, Säfte und andere gesunde Leckereien, um Ihre tägliche Planung.
Dieser Bericht enthält Informationen beruhen auf Untersuchungen über Akne. Sie bemüht sich klären Mythen von Fakten und präsentieren einen Überblick über die Probleme zu helfen, zusammen mit möglichen Lösungen zur Verfügung, um sich mit der Prävention und Behandlung von Akne, alle basierend auf den neuesten Studien, Berichte, Artikel und Erkenntnisse zur Verfügung, rund um Akne, so dass Sie können mehr Akne Gesundheitswesen lernen.
viel frische Luft und Sonne für Vitamin D, Zutaten für eine gesunde Haut 1. Holen. Nicht nur Ihre Haut schätzen die Vitamin D, Ihren Körper und Geist wird den Sauerstoff und Bremskraftbegrenzer eines täglichen Spritztour im Freien genießen. Aber übertreiben Sie es nicht, und einen Sonnenbrand zu bekommen! Denken Sie daran, Sonnenschutz / Bräunungslotionen verwenden, wenn Sie aus lang sein werde. Sie wollen nicht in diesem Zyklus von verbrannt, abgestorbene Hautzellen blockiert Poren verfangen, in Akne Szenario führt.
2. Denken Sie daran, auch "gut" Stress interne chemische Reaktionen auslösen können, die auch in der Akne führen. So planen Sie im Voraus mit zusätzlichen Stress zu bewältigen, wenn eine Hochzeit, Promotion planen, eine Bewegung, einen neuen Job, eine Job-Transfer, ein neues Baby, usw. Journal ein wenig mehr über die kommende Ausgabe konzentriert oder Fragen und planen in einigen zusätzlichen Rest (Entspannung oder Meditation Tools verwenden - Kassetten, Workshops, etc.) Hier finden Sie Hilfe rund um das Haus, nehmen Sie sich Zeit weg, Bewegung (Yoga und T'ai Chi sind sehr zu empfehlen), Spaß haben oder was auch immer Sie tun müssen.
3. Trinken Sie eine ausreichende Menge an Wasser täglich. Viele empfehlen drei vor vier große Gläser und Mineral oder gefiltertes Wasser. Zu wenig Wasser kann zu Austrocknung führen, die nicht von Natur aus, um tote Hautzellen führen kann herunterfallen oder Häutung richtig; das Endergebnis kann verstopfte Poren werden, Akne.
4. Akne hat nichts mit Schmutz zu tun. Periode. Also nicht über wasch oder über scheuern Ihr Gesicht oder den Rest des Körpers. Beachten Sie, dass zu viel in trockener Haut führen kann. Und trockene Haut bedeutet, dass Ihr Körper in springen und mehr Öl erstellen. Dann was? Zusätzliches Öl + extra abgestorbene Hautzellen = verstopfte Poren, die Auslösung Akne Flare-ups. Dieselbe alte Geschichte.
5. - mehr Obst, Gemüse, Samen und Nüsse zu Ihrem normalen Ernährung hinzufügen. (Beachten Sie, dass Mängel, wenn Selen und Zink, in Paranüssen und Kürbiskerne gefunden haben mit Akne in Verbindung gebracht worden.) So fügen Sie Salate, getrocknete Früchte und Mutter Snacks, Säfte und andere gesunde Leckereien, um Ihre tägliche Planung.
Dieser Bericht enthält Informationen beruhen auf Untersuchungen über Akne. Sie bemüht sich klären Mythen von Fakten und präsentieren einen Überblick über die Probleme zu helfen, zusammen mit möglichen Lösungen zur Verfügung, um sich mit der Prävention und Behandlung von Akne, alle basierend auf den neuesten Studien, Berichte, Artikel und Erkenntnisse zur Verfügung, rund um Akne, so dass Sie können mehr Akne Gesundheitswesen lernen.
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