Die effektivsten Methoden Akne umfassen eine Kombination aus Prävention und eine bessere Hautpflege zu bekämpfen.
Hier sind einige der Möglichkeiten, die Sie verwenden können, um zu verhindern und Akne zu behandeln:
1. Übung
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Akne zu kämpfen durch negative Stress abwehren, die von negativen Selbstwertgefühl und Depressionen kommen kann. Aber vermeiden Sie Outfits Übung engen Lycra und Nylon tragen. Diese synthetischen Stoffe, die zu stoppen Körper Feuchtigkeit und Wärme sind in der Regel, ein ideales Umfeld für Bakterien zu schaffen zu wachsen. Halten Sie Kleidung zu verlieren aus Baumwolle oder natürliche Mischungen, und halten Sie Ihre Sportgeräte und Ausrüstung sauber.
2. Safe Cosmetics
Um Poren verstopfen und Hautreizungen zu vermeiden, die zu Akne beitragen kann, die Verwendung Produkte mit der Bezeichnung "noncomedogenic" oder "ölfrei." Entscheiden Sie sich für "hypoallergen" Parfums und Kosmetika zu allergischen Reaktionen und Hautreizungen zu vermeiden. Kohle-Teer-Derivate, karminrot und Sahne in errötet kann Reaktionen hervorrufen.
Schimmernde Gesichtsfarben können eine flockige Mineral namens Glimmer enthalten, die Hautreizungen und verstopfen die Poren führen kann. Verwenden Sie ein Lipgloss mit matter Oberfläche für weniger Poren verstopfen. Je mehr der Glanz, desto mehr dann comedogenic Inhalt und je mehr die Poren verstopfen können.
3. Gesunde Ernährung
Studien zeigen, dass die Ernährung keine Rolle spielt entweder die Ursache oder die Behandlung von Akne. Doch was ist das Beste für Ihren Körper ist am besten für Ihre Haut. So stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel erhalten, die bekannt sind und empfohlen zu verhindern und helfen, Akne zu erobern. Diese beinhalten
* Vitamin A oder Retinol (Hohe Dosen sind giftig)
* Vitamin-B-Komplex
* Vitamin C
* Vitamin E
* L-Carnitine
* Zink
Eine gute Qualität Markennamen Multivitamin- wird wahrscheinlich die empfohlenen Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, mit Akne Prävention zu helfen. Trinken Sie viel Flüssigkeit im Laufe des Tages und machen gute, gesunde Ernährung Auswahl von Lebensmitteln.
3. Hormonelle Behandlung
Hormone (oder ein Mangel davon) in späteren Jahren - vor allem für Frauen - eine Rolle bei Akne Flare-ups und Prävention spielen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass etwa 50 Prozent der Frauen Akne haben, die als hormonelle Akne, Probleme während der Woche vor ihrer Menstruation.
Behandlungsmöglichkeiten sind topische Retinoide, orale Antibiotika und Benzoylperoxid für Teenager-Jahre. Für Erwachsene oralen Kontrazeptiva oder hormonelle Pille und Hormonersatztherapie (HRT) für Frauen, kombiniert mit systemischen oder topischen Behandlungen, die Verschreibung oder Over-the-counter-Produkte und Medikamente hilfreich sein.
4. Gesunde Haut Regimen
Vermeiden Sie harte Schrubben oder über Waschen, da diese mögliche Hautreizungen oder möglich über die Produktion von Öl kann dazu führen, zu ersetzen, was abgewaschen ist, Poren in dem Prozess zu verstopfen. Verwenden Sie Produkte mit einem sanften Peeling Zutaten und überspringen Produkte, die Alkohol enthalten.
5. Akne-Produkte
Einige der beliebtesten Produkte auf dem Markt, die Akne verhindern können, gehören:
* Benzoylperoxid
* Proactiv® Lösung
* Salicylsäure
* Retinoide
* Antibiotika
* Orale Kontrazeptiva
* Anti-Androgene
* Isotretinoin (Accutane)
6. Rasieren
Rasieren ist eigentlich eine hervorragende Möglichkeit, Peeling oder das Entfernen abgestorbener Haut mit der Prävention zu helfen und die Verbreitung von Akne, anstatt verlassen die Überreste Poren zu verstopfen. Und für einige leichte Akne Fällen bereits in Prozess kann Rasieren helfen loswerden Pickel und Mitesser aus dem Gesicht. rasieren Sie nicht Bereiche taht wund oder infiziert sind. Verwenden Sie einen Rasierschaum für empfindliche Haut.
Rasur mit einer scharfen Klinge. Verwenden Sie sanfte Schläge anstelle von starkem Druck und mit dem Strom schwimmen oder "Korn." Eine einzelne schneidige Klinge ist besser als ein Zwei Rasierklinge. Elektrische Rasierapparate möglicherweise nicht so nah an der Haut rasieren, aber sie helfen bei der Vorbeugung von Akne und andere Haut Ausbrüche und Flare-ups besser.
7. Druck
Stress umfasst äußere und innere Stressoren. Externe Stressoren sind diejenigen, die Ihre Haut die Fähigkeit, Kompromisse zu heilen, wie ölige Make-up und zu viel Sonne. Interne Stressoren wie Angst, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Depressionen und eine Vielzahl von anderen internalisiert Emotionen auslösen chemische Reaktionen im Körper, die in Akne Flare-ups und andere Hautirritationen führen kann.
Um interne Stressoren bekämpfen und Akne Probleme zu vermeiden, bekommen viel Ruhe und Schlaf. Versuchen Sie, regelmäßige Stunden halten. Halten Sie eine Checkliste mit "Dinge, die Sie Ruhe" für stressigen Zeiten praktisch, wie ein Buch zu lesen, ausruhen, Musik hören, spazieren zu gehen, für ein Eis Ausgehen etc.
Hier sind einige der Möglichkeiten, die Sie verwenden können, um zu verhindern und Akne zu behandeln:
1. Übung
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Akne zu kämpfen durch negative Stress abwehren, die von negativen Selbstwertgefühl und Depressionen kommen kann. Aber vermeiden Sie Outfits Übung engen Lycra und Nylon tragen. Diese synthetischen Stoffe, die zu stoppen Körper Feuchtigkeit und Wärme sind in der Regel, ein ideales Umfeld für Bakterien zu schaffen zu wachsen. Halten Sie Kleidung zu verlieren aus Baumwolle oder natürliche Mischungen, und halten Sie Ihre Sportgeräte und Ausrüstung sauber.
2. Safe Cosmetics
Um Poren verstopfen und Hautreizungen zu vermeiden, die zu Akne beitragen kann, die Verwendung Produkte mit der Bezeichnung "noncomedogenic" oder "ölfrei." Entscheiden Sie sich für "hypoallergen" Parfums und Kosmetika zu allergischen Reaktionen und Hautreizungen zu vermeiden. Kohle-Teer-Derivate, karminrot und Sahne in errötet kann Reaktionen hervorrufen.
Schimmernde Gesichtsfarben können eine flockige Mineral namens Glimmer enthalten, die Hautreizungen und verstopfen die Poren führen kann. Verwenden Sie ein Lipgloss mit matter Oberfläche für weniger Poren verstopfen. Je mehr der Glanz, desto mehr dann comedogenic Inhalt und je mehr die Poren verstopfen können.
3. Gesunde Ernährung
Studien zeigen, dass die Ernährung keine Rolle spielt entweder die Ursache oder die Behandlung von Akne. Doch was ist das Beste für Ihren Körper ist am besten für Ihre Haut. So stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel erhalten, die bekannt sind und empfohlen zu verhindern und helfen, Akne zu erobern. Diese beinhalten
* Vitamin A oder Retinol (Hohe Dosen sind giftig)
* Vitamin-B-Komplex
* Vitamin C
* Vitamin E
* L-Carnitine
* Zink
Eine gute Qualität Markennamen Multivitamin- wird wahrscheinlich die empfohlenen Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, mit Akne Prävention zu helfen. Trinken Sie viel Flüssigkeit im Laufe des Tages und machen gute, gesunde Ernährung Auswahl von Lebensmitteln.
3. Hormonelle Behandlung
Hormone (oder ein Mangel davon) in späteren Jahren - vor allem für Frauen - eine Rolle bei Akne Flare-ups und Prävention spielen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass etwa 50 Prozent der Frauen Akne haben, die als hormonelle Akne, Probleme während der Woche vor ihrer Menstruation.
Behandlungsmöglichkeiten sind topische Retinoide, orale Antibiotika und Benzoylperoxid für Teenager-Jahre. Für Erwachsene oralen Kontrazeptiva oder hormonelle Pille und Hormonersatztherapie (HRT) für Frauen, kombiniert mit systemischen oder topischen Behandlungen, die Verschreibung oder Over-the-counter-Produkte und Medikamente hilfreich sein.
4. Gesunde Haut Regimen
Vermeiden Sie harte Schrubben oder über Waschen, da diese mögliche Hautreizungen oder möglich über die Produktion von Öl kann dazu führen, zu ersetzen, was abgewaschen ist, Poren in dem Prozess zu verstopfen. Verwenden Sie Produkte mit einem sanften Peeling Zutaten und überspringen Produkte, die Alkohol enthalten.
5. Akne-Produkte
Einige der beliebtesten Produkte auf dem Markt, die Akne verhindern können, gehören:
* Benzoylperoxid
* Proactiv® Lösung
* Salicylsäure
* Retinoide
* Antibiotika
* Orale Kontrazeptiva
* Anti-Androgene
* Isotretinoin (Accutane)
6. Rasieren
Rasieren ist eigentlich eine hervorragende Möglichkeit, Peeling oder das Entfernen abgestorbener Haut mit der Prävention zu helfen und die Verbreitung von Akne, anstatt verlassen die Überreste Poren zu verstopfen. Und für einige leichte Akne Fällen bereits in Prozess kann Rasieren helfen loswerden Pickel und Mitesser aus dem Gesicht. rasieren Sie nicht Bereiche taht wund oder infiziert sind. Verwenden Sie einen Rasierschaum für empfindliche Haut.
Rasur mit einer scharfen Klinge. Verwenden Sie sanfte Schläge anstelle von starkem Druck und mit dem Strom schwimmen oder "Korn." Eine einzelne schneidige Klinge ist besser als ein Zwei Rasierklinge. Elektrische Rasierapparate möglicherweise nicht so nah an der Haut rasieren, aber sie helfen bei der Vorbeugung von Akne und andere Haut Ausbrüche und Flare-ups besser.
7. Druck
Stress umfasst äußere und innere Stressoren. Externe Stressoren sind diejenigen, die Ihre Haut die Fähigkeit, Kompromisse zu heilen, wie ölige Make-up und zu viel Sonne. Interne Stressoren wie Angst, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Depressionen und eine Vielzahl von anderen internalisiert Emotionen auslösen chemische Reaktionen im Körper, die in Akne Flare-ups und andere Hautirritationen führen kann.
Um interne Stressoren bekämpfen und Akne Probleme zu vermeiden, bekommen viel Ruhe und Schlaf. Versuchen Sie, regelmäßige Stunden halten. Halten Sie eine Checkliste mit "Dinge, die Sie Ruhe" für stressigen Zeiten praktisch, wie ein Buch zu lesen, ausruhen, Musik hören, spazieren zu gehen, für ein Eis Ausgehen etc.
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